“我家宝宝怎么突然不动了？”
“我家宝宝怎么整晚动个不停？”
“医生，这些都正常吗，我非常担心......”
相信很多宝妈们是不是都烦恼过类似问题？今天就来教大家如何正确数胎动。
什么是胎动？
简单来说，胎动就是胎儿的肢体活动，是指宝宝在子宫腔内的活动冲击到子宫壁的动作，转动、翻动、滚动等都属于胎动，绝大部分孕妈妈会在怀孕18-20周感受到胎动，经产妇可能更为敏感一些。
为什么要监测胎动？
胎动是胎宝宝一种特殊表达形式，是孕妈妈和宝宝之间的最亲密的互动，也是孕妈妈自我监测胎儿安危的重要指标。临床研究表明，胎动减少通常是胎儿宫内窘迫的首要信号，可提前一天或更长时间预知胎儿缺氧，比起彩超、胎心监护，数胎动是最简单、经济、持久的监测胎儿宫内情况的方法。
如何准确自数胎动？
1.数10法：孕妇取左侧卧位，2小时内准确计数达到10次即为满意的胎动。
2.12小时胎动计数法：孕妇每天选择早、中、晚相对固定时间准确数胎动，每时段各数1小时，3小时胎动相加乘以4，即为12小时胎动次数。12小时≥30次或≥3次/小时为正常；12小时<10次或<3次/小时，胎动数明显较平时减少50%，胎动幅度明显减弱，均提示胎儿存在缺氧风险，应立即就医。
需要警惕的求救信号？
1.胎动明显减少，在宝宝动得多的时间段，1小时胎动少于3次或12小时内胎动少于10次。
2.胎动突然加剧后慢慢减少。
3.急促胎动后突然停止。
4.胎动消失2小时以上。
当孕妈妈出现上述情况之一，应立刻前往医院就诊，为解救宝宝创造宝贵的时间。
图片来自网络，侵权即删。
（供稿/杜丽）
