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世界那么大，我想去看看”。每个人心中都有一个角落，装着对远方的向往。很多糖友由于疾病、用药，对远方充满艳羡，潜意识却告诉他们不能远行。但其实不然，只要做好准备，糖友们也可以去追逐属于自己的远方。
“世界那么大，我想去看看”。每个人心中都有一个角落，装着对远方的向往。很多糖友由于疾病、用药，对远方充满艳羡，潜意识却告诉他们不能远行。但其实不然，只要做好准备，糖友们也可以去追逐属于自己的远方。“世界那么大，我想去看看”。每个人心中都有一个角落，装着对远方的向往。很多糖友由于疾病、用药，对远方充满艳羡，潜意识却告诉他们不能远行。但其实不然，只要做好准备，糖友们也可以去追逐属于自己的远方。糖友”得了并发症还能旅游吗？
“世界那么大，我想去看看”。每个人心中都有一个角落，装着对远方的向往。很多糖友由于疾病、用药，对远方充满艳羡，潜意识却告诉他们不能远行。但其实不然，只要做好准备，糖友们也可以去追逐属于自己的远方。
 
一、出发前需要做什么准备？
1、建议糖友在出发前先对自己的身体进行评估。了解目前血糖水平，包括三餐前后的血糖，糖化血红蛋白等，根据检查结果，听取医生的建议，再决定是否出游。血糖波动较大者，需待血糖稳定后再出行，若伴有感染等急性并发症应先进行治疗，有较严重的慢性并发症患者则不宜远行。对于血糖平稳、病情稳定的糖友，出游前需做好出行计划。
    2、根据出行时间和药物清单备齐药品。这是最重要的部分，可使用药物分装盒，将平时服用的药物按照出门时间准备充足，订好闹钟，按时服用，最好再准备一些感冒药、止泻药等。
3、尽量带上血糖仪（动态血糖更方便），因血糖会受环境、气候、情绪的影响产生波动，建议外出时定时监测血糖变化。随身携带糖块、饼干等食物，以备发生低血糖时使用。
4、若是使用胰岛素的糖友，要注意胰岛素的保存。必要时带上冰袋，不要在阳光下暴晒或放置在闷热的汽车中，若需乘坐飞机，需携带医生的证明和处方，药物务必随身携带，不要托运。
5、糖友最好和朋友或家人一起出游。如果是单身出行，一定要随身携带求助卡。当发生低血糖时可能会无力说话甚至意识丧失，一张详细记录自己身份信息和疾病情况的卡片能给当地医疗机构提供参考，并能快速联系到家人。
二、出游时需要注意什么？
   1、根据自己的耐受程度合理安排行程，劳逸结合。旅途不宜过长，行程不宜太紧，范围不宜太大，尽量选择气候适宜的地方出行，避免去高热、严寒或高海拔地区。春秋季气温变化较大，注意着装，避免着凉。
   2、建议糖友们出行时选择舒适、透气的鞋袜。外出游玩难免会走许多路，不宜穿凉鞋、拖鞋出行，以免将脚磨破，从而造成进一步的感染导致糖尿病足的发生。每天穿鞋前，先检查鞋中是否有异物。即使在外，也应每天进行足部清洁，检查足部有无红肿、破溃、水泡等，若发现异常，应及时处理或就医。
   3、注意规律作息和饮食。就餐时需注意摄入食物所含的热量，荤素搭配，不要暴饮暴食，以免引起血糖剧烈波动，尽量减少摄入不熟悉的食物，避免不洁饮食。保证每日的饮水量，建议每日饮水量保持在2500ml以上，避免因补充水分不够而引发脱水症状，或因缺水引发泌尿系统或呼吸系统的感染。
三、什么情况下应终止旅行？
(1) 血糖升高明显，空腹血糖＞11.1mmo/L；
(2) 血压升高，持续＞150/90mmHg；
(3) 尿酮体出现阳性；
(4) 正常活动时出现心绞痛；
(5) 视力突然下降；
(6) 频发低血糖。
  王崇贤