随着社会经济的发展，工业化程度的提高，环境污染的加剧，人们生活方式及饮食结构的改变，不孕不育的发病率在逐年增加。目前在全世界范围内约有15%的育龄夫妇存在着生育障碍，在这些不孕不育中，男性的原因占到了40%-50%。为了预防不育的发生，应当避免不良生活习惯对生育的影响。
哪些生活习惯影响生育呢？
吸烟
烟草中有数百种对健康有害的物质，研究显示，13% -17%吸烟者精子密度低于不吸烟者，每天吸烟超过20支者更为明显。吸烟会损害射精量、精子数量、活力，导致畸形精子增多。
喝酒
研究证明大量饮酒可引发血中雄激素降低、精液量减少、精子密度减低。肝硬化患者饮酒可影响下丘脑-垂体性腺轴的功能。
生活习惯
《中国遗传与优生杂志》和《中国性科学》等对数千名患者做了研究，发现过于肥胖、熬夜、长期使用电脑和手机、缺乏运动、吃油炸食品等，均是男性不育发病的高危因素。
环境
在工业化进程越高的国家和地区不育的发病率越高，这与空气、水源、食品中的化学毒物、化肥、农药、有毒塑料制品等带来的环境污染有关。此外某些特殊的工作环境可能接触高密度射线，这些毒物和射线可作用于男性生殖系统，造成男性精子数量和精子质量的下降。
热效应
上世纪七十年代研究证实热效应有明显的抗生育作用，并用人工方法增加睾丸温度进行避孕。精子的发育需要低温环境，正常阴囊温度比体表低约2℃。长期处于高温环境中，睾丸产生的精子数量下降，并易产生畸形精子和DNA受损的精子。
疾病
不健康的性行为易引发性传播疾病，造成泌尿生殖道感染。泌尿生殖道感染在不育症中发生率为14%-16%，附属性腺感染时抗精子抗体的检出率为47%。此外性病引发的前列腺炎、附睾炎及睾丸炎均可导致生殖道梗阻。
科普生育知识，护佑男性健康。为预防不育的发生，应当从自身生活习惯做起。日常生活中要戒烟、戒酒，不吃添加剂过多的食物，避免接触有害的工作环境，保持正常的作息规律，少看手机、电脑，避免熬夜，肥胖者加强运动，减少热量摄入，避免阴囊高温，少洗桑拿浴，不穿紧身裤。提倡健康的性生活，杜绝不道德性行为。
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（供稿/冯宗刚）
