如果说胃肠道有讨厌的季节，那非冬季莫属。冬季是胃肠疾病的高发期，受冷空气刺激、人体免疫力下降、不规律饮食等因素影响，容易出现腹痛、腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心等情况。随着冬月来临，大家可以学习一些保护肠胃的小秘诀，帮助“脆皮”胃肠道顺利度过寒冷冬季。
胃肠道为何在冬季容易闹情绪？
冬季胃肠道好发哪些疾病？
1、急性胃肠炎：冬季冷空气刺激及呼吸道疾病感染会使消化系统产生一系列变化，导致免疫力下降、致病菌侵入。在饮食不规律、暴饮暴食的基础上容易诱发急性胃肠炎，主要症状表现为：恶心、呕吐、腹泻、阵发性腹痛，严重的恶心、呕吐可导致脱水、电解质紊乱、四肢无力、精神萎靡等情况。
2、消化不良：冬季天气寒冷造成活动量下降、进食量增加，在饮食种类上肉类增加、蔬菜水果量下降，导致饮食结构失衡，尤其是老年人更容易由于胃肠动力障碍引起消化不良。主要症状包括餐后饱胀、早饱感、中上腹痛、中上腹烧灼感。
消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。
3、消化性溃疡：冬季天气寒冷会刺激胃肠血管痉挛收缩，导致胃十二指肠供血降低，造成粘膜屏障保护力下降；同时还会刺激胃酸分泌增加，容易引起消化性溃疡的发生。最常见胃溃疡和十二指肠溃疡，主要症状是呈周期性和节律性发作的中上腹痛与反酸。
4、胆胰疾病：冬季活动量少且高脂饮食、暴饮暴食、聚餐大量饮酒容易诱发急性胰腺炎、急性胆囊炎。急性胰腺炎、急性胆囊炎也会出现恶心、呕吐、腹痛症状，需及时就诊。一旦延误会极大增加胰腺出血坏死、胆囊穿孔等情况发生概率，引发感染、腹膜炎和休克等严重风险。
如何识别消化道报警信号？
消化道的报警症状一旦出现就意味病情严重或者病情会进一步进展，需要引起重视入院进一步诊疗。主要报警信号有：吞咽困难、呕血、剧烈腹痛、便血黑便、腹部肿块、黄疸、消瘦、重度贫血。
如何在冬季呵护我们的胃肠道？
1、注意防寒保暖：注意腹部保暖、适时添衣、科学防寒；每日热水泡脚，促进血液循环。
2、注意饮食选择：避免大量饮酒、暴饮暴食、不洁和生冷饮食摄入，避免高脂、高油、高糖和辛辣刺激饮食摄入。建议清淡易消化饮食，适当增加蔬菜、水果摄入。
3、改善生活习惯：保持健康生活作息习惯，注意劳逸结合，保障充足的睡眠，保持心情愉悦，保持适度的运动。
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（供稿/贾萌萌）
