中国传统节日端午节即将来临，在欢度佳节的同时，冠心病患者也应该关注心脏健康，谨防各类“意外事件”的发生。我们为您送上一份节假日“健康锦囊”，不让疾病趁火打“节”。
合理饮食
冠心病患者尽量选择低盐、低脂、高纤维的食物，减少油腻和高糖食物的摄入。端午节的传统粽子可以选择使用糙米、豆类和蔬菜等健康配料制作，使其更符合健康饮食的原则，保护心血管健康。
户外活动与身体锻炼
冠心病患者注意不要长时间久坐，应适当进行散步、徒步旅行等户外活动。适度的身体锻炼有助于增强心肺功能，促进血液循环，降低冠心病的风险。
远离烟酒
吸烟是心血管疾病的重要危险因素之一，放下烟草，远离吸烟带来的危害。中华民族的酒文化源远流长，小酒怡情，大酒伤身。高浓度的酒精会刺激血管加重硬化，也能引起血压升高，对冠心病患者不利。
放松心情与心理健康
积极的人际关系和情感交流对心理健康和心脏健康都至关重要。节假日是亲人团聚、分享温馨的时刻，放松心情，减轻压力，提升心理健康水平。
定期体检与早期筛查
定期体检和早期筛查是预防冠心病的重要措施。冠心病患者可以利用节假日休息时间安排一次全面的身体检查，包括血脂、血糖、血压等指标的检测。早期发现潜在的风险因素，有助于及时采取预防和治疗措施，保护心脏健康。
知晓早期症状，及早就医
如果出现胸痛、呼吸困难、心悸等早期症状，要引起足够重视，及早就医，进行心脏健康检查，以便及时发现问题并采取治疗措施。
牢记心脏健康的重要性，通过合理饮食、适度运动、放松心情和定期体检，早期预防和识别冠心病，拥有健康的生活。
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（供稿/谢艳辉）
