关于女人坐月子，一直有许多传言，且这些传言历史悠久，有着广泛的群众基础。但是对于新手妈妈来说，这些条条框框让坐月子堪比“坐牢”。随着医学的发展，很多不当的坐月子观念也逐渐被大家摒弃。那么到底哪些习惯应该改正呢？
夏天坐月子不能吹空调？
空调可以开，但无论是冷风还是热风，都不要对着产妇和宝宝直吹。室温不宜太冷或太热，一般以26-28℃为宜。密闭的空调房间应定时开窗通风，每天至少开窗对流通风1-2次，每次15-20分钟，这样能保证屋内空气清新，减少空气中的致病菌。开窗时，产妇和宝宝可以先到其他的房间休息，避开风口。
坐月子期间不能洗头洗澡？
产后易出汗，恶露不断排出、乳汁分泌，加上产后身体抵抗力下降，更易让病原体侵入。因此，产后讲究个人卫生、保持自身干爽清洁十分重要。一般来说，顺产后2-3天、剖宫产后5-7天就可以洗澡了，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。洗澡时要注意保持室温，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。剖宫产的产妇应避免用力搓洗伤口。
产后不能刷牙？
孕期由于激素水平的变化增生，产后易发生牙龈炎甚至龋齿。因此妈妈们需要注意饭后及时用软毛牙刷刷牙，清洁口腔。
坐月子期间不能吃蔬果？
传统观念认为坐月子不能吃水果，因为水果是寒性的，产妇吃了会受凉，因此主张产后不宜多吃生冷的食物，如冷饮、冷菜、凉拌菜等，且水果和菜最好温热过再吃。其实，水果也并不全是寒性的，在生产后的头几天可以适当摄入一些应季的水果。新鲜的蔬菜和水果可以提供丰富的膳食纤维、矿物质、水溶性维生素以及植物化学物质等。
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（供稿/葛晋华）
