最近我们经常会遇到很多患者询问：乳腺癌患者日常生活都需要注意哪些问题？这确实是很多患者及家属比较关心的话题。今天，我们为大家整理了乳腺癌患者居家生活的几大注意事项，请记得收藏保存。
一、要保持良好心态
拥有良好的心态是战胜疾病的第一步。诊断时分期越早，预后越好。临床数据显示，乳腺癌患者五年的生存率可达到94%，还有很多患者在治疗后十余年都没有复发并且长期生存。因此患者朋友们应保持良好心态，积极对待生活，有助于更好地恢复。
二、保持健康的体重
超重、肥胖以及短时间体重增长过快是乳腺癌复发转移的高危因素，而体重过轻又会影响整个身体的功能，因此乳腺癌患者需要保持一个健康的体重。对于肥胖的患者，减轻体重应通过控制饮食和增加体育活动两者结合的方式。减轻体重应是一个持续少量的过程，避免短时期内体重的剧烈变化。对于体重过轻的患者，同样需要通过合理的膳食与运动将体重逐步增加到合理范围之内，提高自身身体素质。
三、规律的体育锻炼
研究表明坚持体育锻炼可以显著降低乳腺癌复发，改善乳腺癌的预后，减少其他慢性病的风险。在阶段性抗肿瘤治疗结束后，可以咨询医师，获得体育活动的建议，包括何时开始、运动强度、运动方式等。自行车、集体舞、慢跑、太极拳、游泳等都是可以进行的体育运动。在身体情况允许的情况下，应尽量延长运动时间，但是不应过度运动，以避免身体过分疲劳或者损伤。某些特殊情况下运动应谨慎：贫血者应在症状改善后再考虑锻炼；免疫缺陷者应避免到公共场所运动；发生骨转移或患有关节炎者，应选择适当的运动方式，避免运动伤害。
四、合理的营养膳食
乳腺癌患者应保持均衡的膳食，多摄入谷物类和蔬菜水果；适量摄入动物源性的食物，如禽畜肉、水产品和蛋类；适量摄入乳制品和大豆坚果类食物。烹饪方式上尽量少用煎、炸、烤的方式，过高温度的烹调会产生一定的致癌物质。
五、谨慎使用保健品
目前没有任何证据显示一种保健品或膳食补充剂能够改善乳腺癌的预后。如果需要使用保健品，应与医务人员充分沟通，只有当医务人员确认缺乏某种营养素的情况下才需要进行补充，保证服用的保健品和膳食补充剂不会影响正常的治疗以及不会产生不良反应。
六、戒烟禁酒
烟草是全球导致肿瘤的最主要病因，烟草当中含有超过60种的致癌物质。吸烟的乳腺癌患者必须及早戒烟。中国妇女吸烟比例虽然不高，但是暴露于二手烟的比例极高，而且即使吸烟者不在患者面前吸烟，烟草燃烧后产生的烟雾附着在衣物、墙壁、家具之上，也会对他人造成健康危害。酒精是导致乳腺癌的危险因素之一，即使少量或偶尔饮酒也可能增加乳腺癌的风险，因此建议乳腺癌患者尽可能避免酒精摄入，以降低复发的可能。
七、定期复查
乳腺癌患者在手术、放化疗结束后，应定期复查，以便医生及时了解患者的预后情况，和辅助治疗的不良反应、依从性等问题，从而及时作出调整，帮助患者更快更好的摆脱疾病。
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（供稿/王妤）
