近日，北方不少城市都下雪啦！上呼吸道各类感染困扰着大家，有些说法也被再次提及：“下场雪或雨，人们生病就少了。”这种说法靠谱吗？今天来详细说说天气和气候对呼吸道病毒传播的影响。
下雪时，温度降低肯定是最为显著的变化。低温天气可能会使流感病毒变得更稳定，就好比冷冻食品在冰箱里能保存更久一样。当天气变冷的时候，我们鼻子里的血液流动会减少，鼻腔内的分泌也会更少，鼻毛清理鼻子里的脏东西的能力也会变差。这就意味着病毒更容易"安家"在我们的上呼吸道里。
下雪时，通常人们会感觉到空气更干净更清新，感觉空气中悬浮的尘埃变少了。但实际上，空气中的悬浮液滴与病毒的生存关系，不只是有"沉降减少病毒"这么少的联系。大颗粒尘埃，大家肉眼看会明显减少，但有研究表明，那些并非肉眼可见的悬浮颗粒才是影响病毒传播的重要因素。大的颗粒尘埃会快速沉降，但并不是直接掉地上了，而是悬浮在距离地面有一些高度的空间，这反而会让感染者附近的人面临更长时间的暴露。如果空气中的悬浮小颗粒较小，病毒则可能飘向较高的水平位置，并通过空气流动，有更长距离的传播。
为什么上呼吸道感染在低温中更常见？
哈佛医学院最近公布一项关于鼻部免疫机制的新研究，寒冷天气实质会让我们更容易遭到上呼吸道感染。
研究指出，当病原体通过鼻子进入人体时，会触发鼻腔启动一种特殊的防御机制。这个机制就像我们鼻子里的小卫士一样，当它们发现有病原体入侵时，会迅速释放出一种特殊的微小泡泡（叫做细胞外囊泡），这些泡泡会包围并攻击细菌。这就像是，当有病毒或细菌进入我们的鼻子时，这些泡泡就像是被激怒的马蜂，围攻入侵者。
研究者还发现，这些泡泡不仅对病原体产生直接攻击，它们还能把一些特殊的抗菌蛋白从鼻子前部传送到后部，当病毒或细菌成为漏网之鱼穿过泡泡网，它们就能通过这些蛋白进行第二层保护。
当环境温度下降，鼻子里的温度降低时，这种保护机制就会减弱，泡泡的数量和抗病毒能力也会下降。这就解释了，为什么我们在冬天更容易得上呼吸道感染。
下雪或降温并不能直接改善呼吸道感染传播的机会，如果真的说下雪能让疾病传播减少，那就是因为下雪天足不出户且不与外人接触。仅仅寄希望于"空气更干净"而达到减少疾病发生，这种简化的逻辑并不完全准确。要正常和健康地生活，防止呼吸道疾病传播。
1、勤洗手：用肥皂和水洗手至少 20 秒，特别是在接触公共场所、用餐前后、触摸面部之前以及上厕所后；
2、戴口罩：在人群密集的地方把口罩戴上，相当多一层“鼻毛”；
3、免疫接种：流感疫苗及时接种。
生活规律、均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都是维护免疫系统正常运作的关键。
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（供稿/屈丹）
