临近分娩期的孕妈大多都会出现坐立不安，对分娩缺乏信心，产生这样或那样的担心和恐惧，常提出许多问题，如：我能顺产吗？我将要接受哪些检查和治疗？是否需要提前用药等。甚至会出现呼吸加快、出汗、声音变调或颤抖、尿频、头晕失眠等身体方面的症状和体征。
总之，越是临近分娩期就越产生各种不适感和忧虑感，这是应激反应中最常见的情绪反应，就是所谓的“分娩期焦虑”。
分娩焦虑的危害
产妇临产时的焦虑状态不仅对产妇不利，对胎儿也有伤害。
焦虑的不安情绪往往会让产妇在分娩期大喊大叫，过多的消耗体力，极易疲劳，导致子宫收缩乏力、产程延长、难产及胎儿缺血缺氧等情况，甚至延迟分娩后乳汁分泌启动，影响亲子关系及家庭和谐。
如何克服分娩期焦虑
加强产前健康教育。越早干预，效果越好，所以充分有效的产前健康教育是减轻分娩期产妇焦虑的最有效措施。建议孕妇及其家属通过阅读相关书籍、孕妇学校、助产士门诊等方式学习正确的孕期知识，充分了解分娩的过程，减少对分娩的未知感，从而降低焦虑。
改善分娩体验。家属尤其是丈夫的陪伴是产妇最有力的心理支持，因此分娩时使用家庭化产房是个不错的选择，同时结合分娩镇痛，可在生理和心理上给予产妇很好的支持，很大程度降低分娩焦虑。
营造舒适的环境。保持环境整洁、通风、宽敞、无异味，床单干净舒适，并通过舒缓的音乐可在一定程度上缓解产妇紧张的情绪。
给予心理支持。认真倾听产妇的诉求，给予针对性的心理支持，并通过语言鼓励、按摩等方式安抚产妇的焦虑心理。比如：一个拍背的动作、一句赞扬的话，都可能让孕妇改变对分娩的认知而使分娩经历成为美好的回忆。
总之，缓解分娩焦虑是孕期的一个重要环节，有利于孕产妇身心健康、家庭幸福，在一定程度上还可提高顺产分娩率、促进社会生育率的提升，一定要重视起来。
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（供稿/吕晓佩）
