您真的会测血压吗
随着科技的发展，人们的生活水平逐步提升，越来越多的患有高血压，测血压也成为了一种必不可少的基本技能。那么，你会测量血压吗？
有人会说，“不就是把袖带绑上，按下开始按键，等着测量结束不就可以了？”
没错！但是什么时候测量才合适呢?什么情况下测量才更准确呢？
首先来介绍一下测量血压的工具：水银血压计，电子血压计，电子手表，压力表等。
当然，比较常用的是电子血压计，而电子血压计又分为上臂式、腕式和指式。比较推荐的是上臂式电子血压计。
有了好的工具，是不是就可以开始测血压了？别慌，我们先来了解一下血压一天的波动情况！
正常人体在一天之中白天血压较晚上睡眠时高，运动、兴奋、紧张、摄入咖啡因类食物等，会导致血压偏高，但是正常人的血压波动不大，一般都在140/90mmHg以下。因此在测量血压时，要保持安静，不可情绪激动，以免影响血压的测量结果。
血压每个时间段的不一样，
那什么时候测量才合适呢？
有没有最佳时间？
咳！注意啦！
测量血压没有最佳时间！
下面开始教大家测血压！
对于血压控制平稳的患者，可在早晨起床排尿后服降压药前，以及晚饭后、睡前，各测量两次血压，每次间隔一分钟，取两次平均值作为本次血压的测量值。测量时最好取坐位，并且充分休息五分钟以上再进行测量，注意袖带不可过松或过紧，松紧以能插入1-2个手指为宜。
对于血压控制欠佳的患者要增加测量血压的次数，最少应测量四次。分别为早上6点至8点之间、中午、傍晚16点-18点之间、睡前测量。要在血压的两个高峰时段测量血压，并且应连续监测三天，这样才能够很好的了解患者血压波动情况。
如果测量的时候发现血压过高或过低，应多测量几次，最后仍发现血压偏高或偏低，应及时就诊，以免贻误病情。
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（供稿/赵俊可 李月华）
