缺氧与失眠
生活中对于中老年人来说，失眠是一种常见的现象，特别是在脑力工作者中更为普遍，高压氧疗对失眠具有独特的治疗作用。睡眠是一种重要的生理行为，一个人的一生中约有三分之一时间是在睡眠中度过，睡眠是一种保护性抑制，虽然失去了暂时的时间，却获得了次日的充沛精力。正常人的睡眠和觉醒是交替出现的，在睡眠时可导致全身肌肉放松，呼吸心率变慢，血氧饱和度下降，基础代谢率降低，大脑活动减弱等生理变化。外界因素、躯体因素、情感因素、神经系统疾病等都可能成为引起失眠的原因，但无论何种原因大部分与缺氧有直接或间接的关系。
“失眠”的临床表现
儿童由于神经系统发育尚不完善，大脑容易疲劳，所以睡眠时间较长，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。新生儿每天需18～20小时，少儿需9～14小时，青壮年需8小时左右，老年人需5～6小时。失眠是一种症状而非疾病，有入睡困难、早醒、睡眠表浅、多梦等各种情况。失眠在二日以内一般无明显变化，若连续三天睡眠严重不足则会出现不同程度的精神萎靡、工作能力下降、智力减退（记忆力、计算力、思维判断力）、反应迟钝、注意力不集中、烦躁、容易激怒等，对于“白领”等特殊群体，由于长期用脑过度会处于一慢性缺氧状态，普遍存在睡眠障碍，从另一角度也验证了氧与失眠的因果关系。
“失眠”的发病机理
失眠尽管有许多原因，更深层次机理大部分与缺氧有关，氧是机体新陈代谢过程中的必需物质，能量的产生、组织的修复、机体内外环境的稳定等都离不开氧的参与，生理状态下大脑耗氧量占全身氧量的20%，而大脑的重量仅占体重的2%～3%，如果你是一个脑力劳动者，大脑的耗氧则远远超过20%。
因为脑耗氧最多，所以对缺氧最敏感，缺氧早在引起器质性疾病之前就会引起细胞膜钠钾泵失衡，导致细胞内水肿、线粒体肿胀等。人在轻微缺氧时表现为兴奋，兴奋状态下耗氧增加，反过来会进一步加重缺氧。周而复始地造成了一个恶性循环，单依靠锻炼，饮食和生活规律这些自我调节措施，很难摆脱失眠的情况。高压氧可迅速提高血氧含量，打破这种恶性循环。
高压氧治疗“失眠”机理
1、高压氧能迅速提高血氧含量、改善脑缺氧。长期失眠的患者，由于大脑得不到充分休息，势必会引起脑的耗氧量进一步增加，高压氧状态下可使体内氧含量增加10倍左右，迅速改善缺氧。
2、高压氧对神经系统具有调节作用。
3、高压氧对引起失眠的某些基础病也具有治疗作用。
高压氧疗是在超过一个大气压的环境中呼吸纯氧气，大部分“失眠”患者经过1～2疗程的高压氧治疗会得到明显改善或恢复正常睡眠，高压氧会让你睡得更安稳，改善失眠。
图片来自网络，侵权即删
（供稿/杨蕾）
