安全期避孕又称自然避孕，是根据女性生殖生理的知识推测排卵日期，在判断周期中的易受孕期进行禁欲而达到避孕目的。
什么是“安全期”？
多数育龄期妇女有正常月经周期，一般为28-30天，排卵多在下次月经前14天左右，成熟卵子排出后可存活24-48小时，受精能力最强的时间是排卵后24小时。精子在女性生殖道中可存活2-3天，因此，排卵前后4-5天为易受孕期。那么“安全期”就是指其余时间的“不易受孕期”。
身体处于“安全期”的生理特点有哪些？
体温变化：
排卵期：育龄妇女的基础体温可在排卵后上升0.3-0.5℃，呈双向型。
安全期：基础体温升高3昼夜后为安全期。
宫颈粘液变化：
排卵期：宫颈粘液稀薄且量多，黏液拉丝度达10cm以上。
安全期：阴道干燥或宫颈的粘液呈浓稠状均为安全期。
采用自然避孕法者需要根据本人的月经周期，同时结合基础体温测量和观察宫颈粘液的变化特点来推算安全期。
“安全期”真的安全吗？
应引起注意的是“安全期”并不安全。安全期避孕法仅适用于月经周期规律，长期同居，生活规律、双方相互配合及谅解度高的夫妇，不适用于月经周期不规律、探亲者夫妇及生活环境变迁者。女性排卵过程受本人情绪、健康影响，可提前或推迟，也可发生额外排卵。因此，安全期避孕法并不十分靠谱，建议大家选择更加安全有效的避孕措施。
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（供稿/赵立梅）
