长期卧床的老年人由于身体机能下降，行动较为不便，卧床休养期间无法自行翻身。协助老年人翻身时，请勿采用拖、拉、推、拽，这样容易导致皮肤表面受到摩擦破损，出现感染的现象。你可以试试这样做。
掌握侧卧位翻身省力小技巧
准备翻身前将老年人移动至近侧床边，近身侧下肢摆放至对侧。
翻身者左手放于老年人腰部，右手放于老年人大腿外侧，可将老年人轻松抬起。
卧床老年人身体的重心集中在一侧，为保持平衡，将下方腿弯曲，膝盖放在靠近床沿的位置，上方腿稍微伸直或微曲。躯干略为前倾，背后放置软枕可起到固定体位的作用，这样可以有效保持身体的平衡。
头部与身体保持一条直线，头偏向一侧，使用合适的枕头调整头部的位置，口角处放置小毛巾。
肩部稍微向前倾斜，使肩膀与床面接触，缓解肩部的压力，软枕在上肢放置时不可置于肩膀下，肩部垫高容易引起关节脱位。
髋部注意应后伸，腿下垫软枕的位置不易太靠前，膝关节和踝关节略为屈曲放置于软枕上，避免足内翻。
老年人多数时间需要在床上度过，在康复护理中肢体摆放工具尤为重要。可根据老年人肢体长度、胖瘦、对摆放工具的软硬适应程度制作软枕、棉垫等，摆放垫的保暖性好，透气性好，解决了照顾者在摆放过程中给老年人带来的不适感。放置于老年人骨隆突处容易产生皮肤压力性损伤的位置，以提供合适的支撑和舒适度，促进血液循环，对常年卧床老年人实施护理时，需要每隔1-2小时翻身一次，正确的摆放肢体位置，不仅能减少并发症的发生，还可以防止压疮、预防肢体关节挛缩，减轻痉挛，维持身体良好的血液流通，有助于身体恢复。
（供稿/王艳灵）
