每个人一生中都经历过不同程度不同类型的疼痛，比如刺痛、跳痛、痒痛、酸痛、钝痛、闷痛、胀痛、困痛、切割痛、麻痛、撕裂痛、绞痛、灼烧痛、牵涉痛等……随着人们生活质量的提高，疼痛已经作为第五生命体征进入我们的生活了。可是当我们遇到疼痛时，要怎么样表达或者诉说才能更确切的体现那时的感受呢？
疼痛是一种与组织损伤或潜在损伤相关的感觉、情感、认知和社会维度的痛苦体验，我们可以从疼痛的分类开始了解疼痛。它的分类有很多种，比如按时间的长短可分为急性（30天以内的疼痛）和慢性疼痛（3个月以上的疼痛）；按位置可分为浅表躯体痛、深部躯体痛和内脏痛；按严重程度分为轻度中毒和重度疼痛；按发生机制可分为病理性疼痛和精神心理性疼痛；按神经部位分为中枢性疼痛、周围性疼痛和植物神经性疼痛；按表现形式可分为原发痛、牵涉痛和反射痛等……
既然疼痛那么让人不愉快，它会带给我们什么影响呢？
因此，疼痛不容忽视。遇到这些问题，我们要记住：面对疼痛，不应忍耐，及时就医，有效管理。
那么，疼痛能治愈吗？答案是肯定的。
急性疼痛通过及时治疗、有效止痛，还是能够很好的控制的。如果没有很好地控制，进入了到慢性疼痛，就需要长期管理。针对棘手的慢性疼痛，我们应循序渐进，由简繁入，遵循“四阶梯”的治疗原则：
第一阶梯：无创的药物治疗和物理治疗。
第二阶梯：微创介入治疗，包括靶点药物注射、射频治疗等。
第三阶梯：神经调控治疗，包括外周神经电刺激、脊髓电刺激、运动皮层电刺激等。
第四阶梯：针对慢性疼痛的外科治疗，包括各种神经系统毁损性手术治疗等。
总的来说，慢性疼痛的成功治疗取决于匹配合适的患者、合适的方法和合适的治疗时间。治疗慢性疼痛要通过专业医生综合考虑神经外科治疗的适应症，根据患者的疼痛性质、基础疾病、生存期、生活质量、社会保障和经济承受能力等去选择治疗方法。
如果疼痛不及时缓解，怎么样进行长期有效的管理呢？
你是自己身体的专家，是自身健康的第一责任人，扮演着最主要的角色。所以，长期有效的自我管理是提高运动水平、减少残疾，将疼痛降到最低的最好方法。
进行瑜伽、呼吸训练、社交活动、冥想、正念、游泳、听音乐、写日志等都可以降低自我对疼痛的关注，转移注意力，从而有效缓解疼痛。
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（供稿/王玉静）
