随着快餐行业的发展和生活方式的改变，不少青少年的体重也飞速增长，不知不觉青春期肥胖症竟然成了流行病。
什么是青春期肥胖症？
青春期肥胖症是指青少年日常能量摄入大于能量消耗，体内脂肪过多蓄积，造成体重超标准的现象。
标准体重的计算公式为：
男性：标准体重（公斤）=（身高cm-100）/0.9；
女性：标准体重（公斤）=（身高cm-105）/0.95。
一般体重超标10%为超重，超20%为轻度肥胖，超30%为中度肥胖，超50%为重度肥胖。
造成青春期肥胖的原因有哪些呢？
1、遗传因素：有研究表明，双亲肥胖、单亲肥胖者其子女肥胖发生率分别为70%、40%。
2、体力活动不足：现代青少年学习负担重，课后又热衷于玩手机、平板等电子设备，再加上父母工作忙，没有时间和精力带孩子出去运动，从而造成孩子平时活动量不足。
3、摄入的热量超过了自身消耗热量：随着快餐行业的快速发展，炸鸡、汉堡、碳酸饮料等高脂肪、高热量食物随处可见，这些食物对孩子来说有着巨大的吸引力。孩子摄入过多热量，加上运动不足，消耗过少，从而导致摄入量大于消耗量。
如何防治青春期肥胖？
肥胖对青少年危害极大，日后可导致成人肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等疾病，所以要积极采取措施，预防和治疗肥胖。具体要做到以下四点：
1、要积极参加校内、校外的体育活动和体力劳动，比如羽毛球、乒乓球、健身操等，增加消耗量。运动是减肥的良药，做到运动节食两平衡，才能更加有效的减肥。
2、多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉、鱼虾等富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，注意营养素的平衡搭配。
3、切忌饥饿减肥，饥饿减肥不仅达不到效果，反而会适得其反，影响青春期正常生长发育，得不偿失。减肥也不能减得太快，应该先制止增长，再慢慢地减少体重，这需要家长的帮助。
4、不仅要关注青少年的身体，心理方面也要注意。肥胖有可能会导致孩子被他人取笑，从而对孩子幼小的心灵造成极大的伤害，所以注意对孩子进行心理疏导，培养孩子的积极性，让他们认识自己的优点，鼓励他们多参加集体活动。
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（供稿/陈会玲）
