养成良好的卫生习惯是保证身体健康的必要条件，对预防疾病有重要意义。今天我们一起来学习卫生习惯的相关知识，从自身做起，从身边的点滴做起。
“四勤”
勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。日常生活中，手上有会沾染大量细菌，如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，及时清除毛发、皮肤表面、指甲缝中的灰尘、细菌，防止细菌进入人体。
“两不”
不共用卫生洁具，不乱扔垃圾。
注意环境卫生
勤打扫卫生，保持生活环境清洁。室内应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，利用阳光中的紫外线杀菌消毒；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
注意饮食卫生，多喝水
不吃没有卫生保障的食品、没有清洗干净的食物，不喝生水。早晚刷牙，饭前洗手，食后漱口。气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，多喝水可保持鼻黏膜湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
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（供稿/马志红）
