突然高烧？疲惫乏力？咳嗽咽痛？小心！可能是被流感“盯上”了,秋冬季节，流行性感冒（简称流感）进入高发期。下面，我们就来聊聊普通感冒和流感的差别，以及如何预防流感。
流感是什么？
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1-4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤。部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。
普通感冒≠流行性感冒
流感和普通感冒是不一样的。首先要明确自己是感染了普通感冒还是流感，单纯的流鼻涕、打喷嚏或者鼻塞之类的症状体现，这就是普通感冒。如果只是普通感冒，只要多休息，多喝水，多排尿，即使不吃药不打针，也差不多一个星期就能痊愈了。普通感冒只是需要一个周期，只要过了这个周期，身体本身的抗体就可以将病毒杀死。
流感的主要表现是发热、身上乏力、甚至会出现全身酸痛的症状，出现的症状明显比普通感冒强烈多了。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，传播方式主要是通过空气飞沫和人与人的接触传播，所以流感患者要尽量避免去人流量较大的地方，出门尽可能的带上口罩，减少和空气的直接接触。
普通感冒的周期差不多是一周，但是流行性感冒的周期明显较长，而且所用的药物也是有所区别的，普通感冒用的就是一般的药物，而流感则需要服用抗病毒药物。如果感染了流感，一定要及时去医院，服用药物或者打针，流行性感冒的病情来势汹并且感染后果也很严重。尤其是对小孩子和老人来说，如果稍微不注意或者直接忽视，有可能引发更加严重的病情。
流感可以自愈吗？可以自行服药吗？
人群对流感病毒普遍易感。得了流感以后，有一部分人认为流感不用治，扛扛就过去了。另外还有一些人正好相反，为了尽快康复，消炎药、中成药一吃一大把。国家卫健委发布的新版《流行性感冒诊疗方案》进一步规范了流感的诊断标准和流感药物的使用方法。
得了流感不能盲目地“扛”，一旦出现一些危重症的表现，比如持续高热超过3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇发紫；以及基础病加重等表现，则要尽快就医。
得了流感更不能乱吃药，诊疗方案指出，流感治疗要避免盲目或不恰当使用抗菌药物。治疗方案还特别提醒，没有儿童适应证的中成药不宜给儿童使用。
如何预防流感呢？
1、接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低罹患流感和发生并发症的风险。通常接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体。
2、保持良好的卫生习惯
注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，用流动水吸收，勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天开窗通风，保持室内空气流通。
3、膳食平衡，增强体质
多食富含维生素的食物，适当增加优质蛋白的摄入，科学合理饮食。适当运动，坚持户外活动，比如散步、慢跑、快走等，增强抵抗力。
4、降低流感暴露风险。
避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。鼓励轻症居家自我监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦进行性加重，即前往医院就诊。
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（供稿/RICU 常志红）
