有人这样形容这种病的痛——“老虎在不停地撕咬你的关节”。痛风，真的痛疯了！
确实，没有得过痛风的人，很难对这种疼痛感同身受。国家风湿病数据中心（CRDC）网络注册机随访研究的阶段数据现实，目前我国痛风的患病率为1%~3%，且呈逐年上升趋势，越来越多的年轻人饱受这种疾病的困扰。
什么是痛风？
痛风是一种由于体内嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。血尿酸浓度超过正常范围的上限时称为高尿酸血症。高尿酸血症的程度越重，持续时间越长，则引起痛风发作的机会越多。
痛风的发病特点
痛风是在青壮年中尤其是男性青壮年中非常高发的一种疾病。男女发病之比为10～20:1,40～50岁是发病高峰，目前，由于现代社会生活方式的变化，青少年患痛风的比例也在逐年增加。痛风一旦得上之后，它是一个终身病，目前无法根除，只能缓解症状和预防。
痛风常于夜间发作，起病急骤，疼痛进行性加剧，12h达高峰。疼痛呈撕裂样、刀割样、咬噬样，难以忍受。受累关节出现红、肿、热、痛和功能障碍。发作呈自限性，多于两周内自行缓解，红肿消退后受累关节处皮肤脱屑。首次发作累及单一关节，单侧第一跖趾关节最常见。
痛风急性期怎么处理？
急性期应卧床休息，避免活动，估计很多人疼的不敢动呢；不建议冷敷或者热敷，太冷、太热都是对关节的刺激；饮食要严格控制起来：建议多饮水，可以增加尿酸排泄，每日饮水量2000ml以上，多食用低嘌呤的蔬菜、蛋类、奶类等，忌食用动物内脏、荤菜的肉汤、火锅和贝壳类海鲜，啤酒等。止痛药：建议在医生的指导下规范用药。
痛风如何预防？
1、控制饮食，多吃低嘌呤含量的食物，如五谷杂粮、蛋、奶、大部分瓜果蔬菜；少吃中嘌呤含量的食物，包括肉类、豆类等；尽量不吃高嘌呤含量食物，如动物内脏、海产品（虾、蟹、贝类、三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼、吞拿鱼、鲍鱼等）、菌类、黄豆类、扁豆、芦笋以及长时间煲、煮的汤等。
2、大量饮水，每日饮水量在2000ml以上，而且建议饮用清水、矿泉水或者白开水。
3、保持良好的生活方式:注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张，早睡早起，合理饮食，适当运动，戒烟，戒酒。
4、积极控制体重，避免肥胖，肥胖患者容易合并高血糖、高血脂、高血压，而伴发尿酸升高。
5、尽量不用引起尿酸升高或影响尿酸排泄的药物，如利尿剂。
图片来自网络，侵权即删
（供稿 / 疼痛科 马莉）
