气温骤降，寒潮来袭，当心别让心脑血管疾病“钻空子”！
什么是脑卒中
“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性和出血性卒中。缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高等特点。加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。
患脑卒中的危险因素
1、吸烟
烟草中含有大量有毒化学物质可直接对血管内皮造成独立损伤，因此目前吸烟已被列为血管病的独立危险因素。戒烟可大大降低脑卒中的风险，同时可改善心肺功能，保证脑部血氧供应。
2、患有三高
三高是高血压、高血脂及高血糖的总称，高血压可直接造成脑血管损害，严重时可使脑血管破裂导致脑出血危及生命。而高血脂及高血糖可引起动脉硬化导致脑梗死发生。因此，在生活中应做到低盐低脂饮食，糖尿病患者应避免摄入高热量高糖分食物。
3、心脏疾病
伴有阵发性或持续性房颤和心脏瓣膜病（如二尖瓣狭窄）的患者将来发生缺血性脑卒中的风险较高。
4、其他
失眠、便秘、情绪波动同样会导致脑卒中的发生。
脑卒中的判断方法
脑卒中的前兆症状有意识丧失、面部歪斜、口齿不清、肢体单侧无力等。如何快速识别脑卒中呢？2017年10月29日“世界卒中日”，“中风 120”正式向全球发布。这是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略，一起来学习！
1看：查看脸部是否对称
脑卒中患者通常一侧面部麻木或口角歪斜。
2查：平举两只手或两条腿
闭上眼双上肢向前平伸10秒，如果两侧上肢能保持平举无移动为正常，如果一侧手臂无移动，另一侧无力往下掉则为异常。腿部检查同理。
0听：让患者说一句简单但完整的话
如果患者用词正确、发音不含糊为正常，如果用词错误、发音含糊甚至不能说话则为异常。
如果有上述三种情况之一者，可立即拨打急救电话120。
如何有效预防脑卒中？
控制高血压：保持正常血压是预防中风的重点。
警惕中风先兆：部分病人在中风发作前常有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早就医加以控制。
注意气象因素：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳、血压波动，诱发中风。
饮食低盐低脂：高血压患者应控制食盐量不超过3g；低脂肪食物包括：绿豆芽、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、海带、番茄等。常见降脂食物包括：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼等。
及时呼救很重要
如判断家人发生中风，家属应当马上做以下几件事：
一、要及时拨打120立即送至医院；
二、把患者安静平卧，将其头部偏向一侧，解开衣领及口子；
三、要抓住救治黄金时间“3小时”。脑卒中发生后，抢时间就等于抢生命，早期康复对卒中预后及恢复也有至关重要的影响。
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（供稿/高帆）
