冬季是呼吸疾病高发的季节。伴随着大风、降温、雨雪等多变天气的影响，稍不注意就会患上感冒、流感等呼吸道疾病。那么，呼吸疾病患者如何安稳地度过冬季？冬季普通人又该怎么预防这些疾病呢？
冬季天气寒冷，气候干燥，室内空气不流通，病原体更容易存活。因此极易感染呼吸道疾病，如流感、支气管炎、哮喘、肺炎等，其症状多表现为咽干、流涕、咳嗽、发热。以下人群更易患呼吸系统疾病：
基础病患者
哮喘、慢阻肺、间质性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，是预防呼吸道感染的重点人群。这些患者一旦感染，就会慢病急发，治疗不及时就会使病情加重。
年老体弱者
老年人、儿童和体质虚弱者是多种疾病的易发人群，他们在冬季也特别容易发生呼吸道感染，而且一旦发病就比一般人群更难痊愈。
身体劳累者
一些人年纪轻轻，却也经常感冒、咳嗽，多半是因为平时工作压力大，常常熬夜，免疫力下降，也容易感染各类疾病。
呼吸道疾病预防是关键
很多人有错误观念，要等到病了，才去想如何治疗，平日却不注意应该如何预防。其实预防极其重要，不仅可以减少疾病带来的痛苦，也可以减少经济负担和精神心理压力。
1、注意保暖防受凉
要做好防寒保暖，尽量避免与冷空气直接接触。在寒冷有风的天气，最好不出门，出门的话，要戴好口罩，及时增减衣物，尤其注意头部、胸背和足部的保暖，防止感冒受凉。
2、勤洗手多通风
勤洗手，勤通风，注意洗手时尽可能用流动水冲洗，这样可以有效避免病毒、细菌等传播。对住所进行湿式清扫、消毒，晾晒被褥等，每天开窗通风数次，保持室内空气流通。
3、规律作息与饮食
多喝水有助于保持鼻黏膜湿润，加快体内毒素排泄，富含维生素C的蔬果有助于增强抵抗力。保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降。
4、多运动强体质
规律、适量的运动可增强血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力，比如慢跑、游泳、球类运动都是很好的选择。
5、可进行免疫预防
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
6、尽量减少人员接触
尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，记得戴口罩。
7、早发现，早治疗
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到大医院就医。切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗。
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（供稿/刘英）
