许多人遇到流鼻血后总是习惯把头仰起来，觉得这样能够快速止血，既方便又有效。实际上，这种仰头的方式是无效且非常危险的。仰头会使血液顺重力作用流到咽喉部，当血量过多过急时容易呛入气管及肺内，造成呼吸道梗阻，若鼻血经咽喉进入胃内则会剌激胃肠黏膜，产生胃部不适乃至呕吐。
那么流鼻血后正确的应急处理方法是怎样的？
1、保持冷静：
避免过度紧张，尤其是高血压患者。自己初步判断出血速度以及出血量的大小。绝大部分鼻出血的部位在鼻腔前端，出血量并不会太大。
2、压迫鼻翼法：
流鼻血时可采取坐位，保持头低位，身体可以稍向前倾，防止血液流到咽喉部位，用食指和拇指将鼻前部两侧软骨部分向中间捏紧，压迫鼻中隔前下部持续10～15min，以压迫止血。
3、冷敷法：
用冷水将毛巾湿敷在鼻根、前额中部或后颈部，反复数次。冷敷可促进血管收缩，减少出血。
4、填塞法：
不卫生的填塞物容易造成局部感染，或填塞导致鼻内局部粘连、缺血坏死，取出填塞物时鼻子常再次出血。最好用医用纱布、棉球塞入鼻腔，同时需要观察咽部是否出血，填塞时间不宜过长。
5、举手法：
如出现双侧鼻腔流血，轻轻低头，将双臂举起，如左鼻腔流血，举右臂；如右鼻腔流血，举左臂，以增加上腔静脉的回心血量，此种方法可迅速止血。止血后在短时间内不要用力捏擦鼻腔，以免再度流血。
怎么预防流鼻血？
首先，不要用手抠鼻腔，不要用力吸鼻涕。尤其2岁以后和学龄期的儿童更容易流鼻血，家长要纠正孩子的坏习惯。
其次，鼻腔黏膜过于干燥会增加流鼻血的风险，天气干燥时可以在地面洒水，或使用室内加湿器，保持鼻腔湿润，预防出血，外出时要戴好口罩。
另外，要注意饮食，不吃或少吃辛辣刺激的食物，保证每日饮水量充足，多摄入蔬菜、水果以及蜂蜜水、牛奶等温凉、富含蛋白质和维生素的食物。
尤其提醒高血压患者，要注意经常测量血压，控制血压不要上下波动，避免因血压过高导致鼻出血。
一般患者流鼻血都无大碍，但出现以下情况则需要尽快就医：
1.出血量大，运用上述方法止血无效。
2.有出冷汗、脸色苍白、心率快等出血性休克前兆。
3.反复长期流鼻血，止血无效，同时伴有其他出血症状，比如皮肤瘀斑、牙龈出血等。
4.出血同时伴有其他症状，比如鼻部流脓、咳嗽、 咳痰、发热等。
5.年龄低于2岁的婴幼儿出现流鼻血。
在日常生活中，特别是在寒冷干燥的季节，流鼻血是小儿或老年人的多发病。少量的鼻腔出血可能对身体危害不大，但反复出血或急性大量出血等以上情况，应尽快到医院就医。
图片来自网络，侵权即删。
（供稿/尹梅英 孙秋香）
