如今，人们的生活水平提高了，癌症患者却越来越多了，原因是什么呢？
有人说，现在的人都喜欢熬夜，熬夜会加重肝脏负担，久而久之，就得了癌。
也有人说，我们吃的很多食物都是科技与狠活，这些有害物质对身体影响很大，不得癌才怪呢！
还有人说，全球工业化、环境污染严重，长期生活在这样的环境中，会导致人体患癌。
以上说法都有一定道理，不健康的饮食、空气污染、生活压力过大、缺乏锻炼、抽烟喝酒、心情抑郁等都是引起癌症的危险因素。
虽然癌症的发病因素复杂多样，但一些人似乎更容易远离这一疾病。这些人有一些共同的特质，这些特质不仅可以降低患癌风险，还有助于建立健康的生活方式。相对来讲，有以下特质的几类人不容易得癌。
没有肿瘤家族史的人
一般来讲，癌症不会传染，但有遗传基因。新近研究表明中国每年新发肿瘤患者约 457 万例，其中家族遗传性肿瘤约 5%~10%。如乳腺癌、胃癌、前列腺癌、大肠癌等等。所以有癌症家族史的人癌症易感性要高，应学会科学防癌，通过早期检测、定期检测等方式积极预防。
生活习惯良好的人
有规律的生活习惯对于预防癌症有着重要的影响。癌症不是单一因素引起的，后天的影响更为重要。比如很多男性平日大量抽烟，香烟燃烧时会产生多种致癌物质，这些致癌物质会直接作用于人体的肺部和呼吸道，引起肺癌。还有的人长期酗酒，对肝脏造成损害，诱发肝癌。现代年轻人常常作息不规律。我们的身体组织器官利用晚上睡眠时间来修复，如果长期熬夜，生物钟发生紊乱，内分泌失调，免疫力下降，身体受损是不可避免的，长时间下来，可能会引发癌症。
所以，日常生活中一定要坚持规律作息、保持规律的健康饮食习惯、适当的锻炼、养成良好的精神状态以及充足的睡眠时间，可以有效地增强人体的免疫力和抗癌能力，预防癌症的发生。
长期坚持锻炼
我们不难发现，长期坚持锻炼、养成良好锻炼习惯的人，身体的抵抗力和免疫力都非常好。锻炼不仅可以帮助我们保持优越的身材、远离疾病，还可以有效的增强人体抵抗力，帮助身体排出毒素，运动流汗，身体的某些毒素会随着汗液一起排出体外。
所以，养成坚持锻炼的好习惯非常重要，不仅可以强健体魄，还可以预防疾病的发生。不论多大年龄，一定要养成坚持锻炼的好意识，增强自身的抵抗力。
定时体检的人
身体检查是一种预防癌症的有效方法，它可以帮助人们及时发现潜在的癌症病变，及时进行诊断和治疗。现在，医院和诊所为了方便人们进行身体检查，往往提供了各种各样的检查套餐和优惠，让人们的检查成本更为优惠。因此，人们有必要定期进行身体检查，尤其是年龄较大或者有家族史的人，更需要关注自己的身体健康。
不食用“垃圾食品”
随着社会经济的发展，人们的生活质量不断提高，各类零食层出不穷，许多零食都属于“垃圾食品”，某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、调味剂、膨化剂等人工添加剂，长期食用对身体健康极为不利。
所以，日常生活中，要减少对“垃圾食品”的摄入，多食新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯与生活习惯，让癌症远离，减少癌症发生的机率。
一直快乐的人
俗话说，笑一笑十年少。笑一笑不仅心情舒畅，也能让人少生病。有研究证实，心态会影响患癌风险。长期焦虑、过度紧张会影响人体内的激素分泌出现异常，经常感到焦虑、抑郁的人，容易导致免疫系统受损，从而刺激发生癌变。受情绪影响诱发癌变常见的就是甲状腺癌和乳腺癌，这与经常生闷气、情绪烦躁关系很大。
因此，保持良好的心情是非常重要的。
癌症离我们并不远，就在我们身边！除了遗传因素无法避免，外在因素都是可以掌控的！从现在开始，从我们自身做起，保持健康、自律的生活，远离癌症侵扰，享受舒适、美好的人生！
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（供稿/杨志敏）
