68岁的老李因为全身关节疼痛难忍去了医院，经医生检查诊断为关节炎，李大爷很困惑：“我平时也挺注意保暖的，怎么还冻出关节炎了呢？”相信和李大爷有着同样疑问的人很多，究竟是不是寒冷导致的关节炎呢？
什么是关节炎？
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。通常我们说的“关节炎”只是其中的一种，医学上叫骨性关节炎，也称为退变性关节炎。主要特征是关节处的软骨组织变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱或软骨下的骨质增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限。
很多人认为关节炎是冻出来的，寒冷的天气会导致关节炎的发生。难道真的是这样吗？
答案是否定的，导致我们出现骨关节炎常见的原因有年龄、外伤、过度使用、体重以及一些遗传因素，所以说关节炎不是冻出来的，寒冷也并不会直接导致关节炎。
为什么人们在寒冷天气时会感觉关节疼痛的症状加重呢？
寒冷天气会导致血液循环不畅通，骨关节炎患者的病变组织不能及时排出细胞中的炎症介质，致使病变部位的细胞压力比周围正常组织高，就会引起病变部位的胀痛感。
寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血液供应减少，滑液分泌减少，导致骨关节炎患者关节灵活度下降，从而造成疼痛的发作或加剧。
如何有效预防骨关节炎？
合理运动：运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，避免高强度和长时间的运动锻炼。
控制体重：尽量将体重控制在标准范围内，减轻关节的负荷和磨损，减缓骨关节退化。
合理饮食：注意营养均衡，多食用富含钙质的食物，补充维生素D、氨糖等。
避免关节损伤：关节反复受伤，会诱发和加重骨关节炎，关节损伤后，应积极在早期进行正确处理。
专家提醒：如果你有关节疼痛或其他关节炎症状，及时就医，接受专业的诊断和治疗。
图片来自网络，侵权即删
（供稿/孙甜甜）
