小时候经常听大人说：“小孩子家，别吃那么多糖，小心虫子咬你的牙！”“不好好刷牙，小心虫牙！”年少时总会被唬住，害怕被虫子咬，但是长了几十年，好像也仅仅是听说，从没见过真的“牙虫”。
那真相到底是如何呢？虫牙真的是牙里有虫吗?
虫牙其实就是蛀牙
其实俗话说的“虫牙”就是蛀牙，也称为龋齿，是因为各种原因综合作用导致牙齿出现变色、脱矿、发黑等，继而出现龋洞的情况，其实跟虫子一点关系也没有，多是牙齿上的细菌导致的。
蛀牙是怎么形成的？
蛀牙的形成有许多因素。常见的有几种：
细菌的作用：
我们口腔内存在着很多的细菌，在牙齿未清洁到位的时候，细菌和食物残渣作用产生酸性物质，腐蚀牙齿，长时间作用就会导致牙齿龋坏。
饮食习惯：
如果经常摄入含糖量较高的食物，糖分更容易存留在牙齿及缝隙中，在细菌的作用下产生有机酸，腐蚀牙齿。
口腔环境：
有研究发现，口干症的患者患龋病的风险更高，可能与口腔内酸碱度改变有关，导致更容易形成蛀牙。
口腔卫生：
早晚刷牙可以去除口腔内大部分的食物残渣，但是有些时候，牙缝里面不容易被清理到，时间长了容易导致牙齿邻面龋坏。
牙齿结构：
当牙齿不整齐，有些牙齿特别拥挤，牙齿之间更容易残留食物残渣，清理不到位就会增加患蛀牙的风险。
天天刷牙为什么还有蛀牙？
一般建议每天早晚刷牙，饭后漱口。人们在晚上处于睡眠状态时，口腔内的活动相对减少，唾液分泌也大大减少，缺少了唾液的冲刷和唾液中抑菌成分的作用，口腔内的细菌会大量繁殖，白天残留在牙齿上特别是牙缝里面的食物残渣，在细菌的作用下产生酸性有害物质，从而腐蚀牙齿，造成牙齿伤害。睡前刷牙目的是清除口腔内残留的食物残渣，减少夜晚产生酸性物质腐蚀牙齿。
早起刷牙的目的一是清除口腔内大量的细菌，避免其代谢产生的酸性物质对牙齿造成伤害，二是去除口腔内细菌大量繁殖产生的异味，增加食欲。
总之，蛀牙的产生是多种因素引起的，刷牙只是一个方面。如果刷牙次数少或者刷牙不到位，牙缝清理不干净，都可能导致口腔卫生情况变差；另外就是自身牙齿不整齐、口腔疾病导致口腔环境变化等都会加大患龋风险。因此不能仅靠刷牙就保证没有蛀牙。
怎么预防蛀牙？
首先，养成良好的刷牙习惯，推荐使用巴氏刷牙法，全方位清理牙齿，另外就是养成使用牙线的习惯，牙线可以帮助清理牙齿缝隙里面的食物残渣，能够更好地清洁牙齿。再者就是要定期检查牙齿，发现问题及时处理。对于牙齿不整齐的情况，需要及时去医院矫正。
只有用心呵护自己的牙齿，“虫牙”才会离你远去！
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（供稿/郭梦雅 王岩）
