第一胎好端端的，第二胎不应该更得心应手吗？怎么可能抑郁？
女人生孩子不都是这样吗？再坚持一下就挺过去了。
每天好吃好喝伺候着，还冲我发脾气，给我脸色，真是不可理喻。
有多少生过孩子的姐妹们，在情绪不稳定、脾气变差时却得不到理解和关爱？难道真的是生个孩子变得脆弱和无理取闹了吗？今天让我们一起来了解一下为什么会出现这种情况吧。
什么是产后抑郁症？
产后抑郁症又称产后抑郁障碍，是指产妇在分娩后，由于生理、心理及环境因素诱发的抑郁障碍。表现为：情绪低落、脾气暴躁、疲惫无力、兴趣丧失、悲观厌世等。
为什么会出现产后抑郁？
1、产后妈妈身体内激素突然发生变化，导致情绪起伏大。
2、剖宫产术后刀口及顺产阴道撕裂带来的不适感。
3、通乳和哺乳的疼痛，尤其是半夜涨奶的疼痛导致长期不能睡整觉。
4、产后对于新生儿的照顾缺乏知识和技能，对母亲角色的过度理想化，以至难以适应母亲角色。
5、产后脱发、身材走样、无法平衡工作和照顾孩子等带来的心理压力。
6、与长辈带娃理念有差异而产生矛盾，丈夫当甩手掌柜，导致生活上缺少家人的支持与关爱。
7、还有一些外在因素，如：抑郁症家族病史、性格内向、家庭经济条件薄弱或者近期遭遇了重大家庭变故等。
预防措施
可通过以下措施进行预防：
1、对于妻子来说来自丈夫的帮助会比来自父母或者公婆的帮助更温情，所以丈夫要多给予支持、爱护和谅解。
2、尽早进入母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，亲子感情交流是走出抑郁最好的方法。
3、产后要有充分的休息和睡眠。
4、适当的运动有助于释放焦虑抑郁等不良情绪。
5、可以将小宝宝交给长辈照顾，让自己的精神得以放松，避免心理和情绪的透支。
6、找信任的朋友或家人诉说心里的委屈，宣泄郁闷的情绪，以排除心中的无助感。
7、产妇自我调节。
产妇要认识到产后的心理特点，尽量避免悲观情绪的产生。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或读一些幽默故事来调节身心。
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（供稿/吕晓佩）
