太溪，“太”者大也，“溪”为溪流，为肾经经气最旺盛之部位，这里流淌着源源不断滋养人体的肾脏之水，可激发、调动人体的原动力，为 “回阳九穴”之一。中医认为，肾是人体的先天之本，有藏精主生殖的功能，其内深藏着人体的元阴元阳，因此，太溪穴具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说生殖系统、肾阴不足之症、腰痛和下肢功能不利的疾病都可以用此穴来调治。具体如下：
调理肾脏相关疾病
中医认为“肾为先天之本”，藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之源，肾气充盛则强壮、精力充沛，无肾气则体弱人危。足跟痛，坚持按揉太溪穴相当于每天服用六味地黄丸，可以 “滋阴补肾、回阳固本” 。如果是因为肾阴不足引起的咽喉干燥、肿痛、腰膝酸软、燥热、盗汗、失眠等肾阴虚的症状，可以按揉太溪穴补肾阴，大家可以一边按揉一边做吞咽动作，这样效果会更好。
养发乌发
中医认为“肾者……其华在发”，也就是说“发之盛衰”是反映人体“肾中精气充盈与否”的重要标志。要想使自己的秀发飘逸、有光泽，按摩太溪穴便是安全有效方法之一，长期坚持可较好的改善脱发、白发现象，同时配合风池穴、百会穴，经常用双手疏通头部经络，会起到更好的效果。
耳鸣耳聋
中医认为肾开窍于耳，肾精气充沛，则听觉敏捷，而肾精亏虚，则会导致听力下降，出现耳鸣耳聋。所以老年人常按太溪穴对耳鸣耳聋和听力减退等病症有明显改善作用。
失眠健忘
随着年龄增长，记忆力下降，严重者发展为阿尔茨海默症，中医认为肾主骨生髓，“脑为髓海、元神之府”，肾经又络心，交于厥阴心包经，故太溪穴可调节神志，有“健脑补肾、安神益志”之功，用以调理失眠、健忘等，如果配合神门、三阴交、悬钟穴、百会穴按揉可很好的改善失眠健忘等现象。
按揉太溪一年四季都可以，但春秋季节天气干燥的时候，按揉的时间应该长一些，因为燥易伤阴，多揉一些时间，既可补阴，又可防燥伤阴；夏季可以时间短一些，因为夏季湿气比较重，冬季比较折中一些，每天按穴10分钟就行了，但是无论什么季节，最好在晚上9~11点按，这时身体的阴气较旺，可以“趁热打铁”。
在使用太溪进行治疗时需要注意以下事项：
1、避免过度刺激：使用太溪按摩或敲击时，力度不宜过大，以免引起疼痛或损伤。
2、孕妇慎用：孕妇慎用太溪穴位，避免对胎儿产生不良影响。
3、刺激前禁食：在刺激太溪穴位前，应避免过饱或过饿，适量进食，以免影响治疗效果。
4、使用温度适宜的艾灸：进行艾灸时，应使用温度适宜的艾条或艾绒，避免灼伤皮肤。
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（供稿/于冰冰）
