什么是湿疹？
湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，急性期皮损以丘疱疹为主，有渗出倾向，慢性期以苔藓样变为主，瘙痒剧烈，易反复发作，属于中医 “湿疮”范畴。
湿疹症状有哪些？
丘疹、丘疱疹、水疱、红肿、瘙痒及患部皮肤暗红色（红斑）等症状。
湿疹容易找上您吗？
遗传、环境、感染、饮食、药物及失眠、焦虑、抑郁、自卑情绪及不健康的生活方式等其他因素均易引起湿疹。
我们该怎么办呢？
湿疹一般只表现为皮肤的皮疹，不会出现急症情况。
避免摄入有刺激性的食物：如鱼虾、辛辣食物、酒类等；患有湿疹的婴幼儿，应尽量保证母乳喂养。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，尽量摄取清淡食物如南瓜、小米、红薯、山药等。
掌握正确的洗澡方式：温水洗浴，使用温和香皂或沐浴露，洗浴时间不要超过15分钟，患处不要过度清洗，不要用热水烫洗以免加重病情。
避免过分抓挠皮肤：抓挠会加重局部皮肤糜烂，过度搔抓导致皮肤颜色变深、变粗，影响美观，洗手或洗浴后及时涂上一层保湿霜；减少生活环境刺激如避免穿紧身、粗糙的衣服，尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维所制衣物。
少熬夜，多锻炼：加强身体锻炼，如八段锦等提高身体素质和免疫力。
心态好：皮肤是人的“心理器官”，压迫、紧张、焦虑、恐惧的情绪会诱发和加重湿疹的症状。
注意室内空气湿度：室内空气过于干燥时，使用加湿器，维持室内的相对湿度。
赤小豆薏米汤：可以用专门针对湿热的赤小豆30g，生薏苡仁30g一起煮水喝。
针刺：以曲池、大椎、肺俞为基础，艾灸将艾柱点燃距离皮肤15~20cm左右，两日一次，有止痒作用。
放血有奇效：“诸痛疮疡，皆属于心”，“痒”与心有关，越烦躁越痒，在耳尖处点刺进行放血可以泻热，使人平心静气；同时耳朵还是手、足少阳和手太阳三经的交会，少阳主风，太阳主表，故耳尖放血可以祛风解表止痒。
背部拔罐与腹部闪罐：人体的腹为阴，背为阳。
在腹部任脉上的神阙穴是我们人体的元气所在，在神阙处闪罐，可以补任脉，达到行气活血、祛风祛邪、补益扶正，增强身体免疫力的作用，同时可以祛除湿疹。
背部有主一身阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经，在膀胱经上有反映五脏六腑情况的背俞穴，在背部拔罐可以使身体的湿、热、风邪及时排出体外，配合在腹部任脉的神阙穴处闪罐，一阴一阳的搭配，及时调整人体的阴阳平衡，达到止痒、祛湿、泻热的功效。
让我们远离湿疹，健康永相伴。
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（供稿/朱敬云）
