采血后皮肤淤青，可以通过什么办法来缓解呢？这要从病房里的一个小插曲说起：
一天，14床的王奶奶在做治疗时，向隔壁床的患者吐露不快：“这里的护士抽血技术太差了，抽个血，我的胳膊都青了一大片，我要投诉她。”
责任护士听到了老人的抱怨，完成治疗的第一时间来到老人床边，查看手臂淤青且了解情况后，微笑着和王奶奶说：“奶奶，您的血常规结果已经出来了，血小板是13×109/L，血小板非常低，此时穿刺处出现淤青的风险就很高。咱们血小板的正常范围是100-400，主要作用是止血和凝血，如果血小板过低，穿刺处皮肤的血管壁粘膜修复的时间就会延长，皮下渗出的血液无法通过正常的血液循环吸收，皮下毛细血管破裂皮肤就会出现淤青现象。正常人的凝血时间为3-5分钟，血小板低下，凝血功能差的人采血后要按压5-10分钟才能更好的避免淤青现象。”
王奶奶听后恍然大悟：“怪不得护士叮嘱我按压5-10分钟哩，我想着没多大事，不流血了就不按了，那我的胳膊多长时间才会好呢？有没有什么办法让它快点恢复?”
责任护士继续说到：“一般情况下，3-7天皮下淤青可逐渐复原，如果血小板偏低，或者淤青严重的情况时间就会延长。您也可以试试这几种方法：
第一种，冷敷：24小时内，可以用毛巾包裹冰袋进行冷敷，每次不超过20分钟，可以使血管收缩，减少血流量，使淤青最小化。
第二种，热敷：24小时后，用热毛巾热敷穿刺处周围，毛巾拧至不滴水为宜，温度不宜过高，避免烫伤，每次20分钟左右，可促进血液循环，加快淤青消退。
第三种，外敷土豆片：土豆丰富的淀粉有高渗作用，具有活血消肿的功效，我们可以把新鲜的土豆切成薄片，敷在淤青处帮助其吸收，淤青处会有清凉感，还能减轻疼痛感。但要避开针眼处。
第四种，水胶体敷料：水胶体敷料是一种新型材料，其富含亲水性质的羧甲基纤维素钠和疏水基质，可以改善局部组织微循环，加快渗出血液的吸收。”
这里，再给大家划重点科普一下如何有效避免采血后手臂淤青的情况发生：
除了上面讲的按压时间，还与按压位置和面积、按压力度、衣袖的松紧度和手臂的弯曲度有关。
首先，我们肉眼看到的针眼仅仅是皮肤表面的穿刺点，采血针进入皮肤后还要在皮下滑行一段距离才会进入血管，因此，针眼和血管出血点不在同一个位置，只有两个点同时按压才能有效防止皮下出血。所以，按压时要以皮肤穿刺点为准顺着血管方向向上按压1cm为宜，或以穿刺点为起点向上按压三横指。
其次，按压对血管局部产生压力，暂时阻断血流，此时血管穿刺点血液还未凝固，因此要求轻轻按压，切忌揉压。同时还要注意按压的力度，不要按一会看一下，这样不仅影响血液的凝集，还容易导致淤青。
再次，避免衣袖过紧，撸起的衣袖过紧会增加血管内的压力，迫使血液从穿刺点流出，导致淤青，甚至血肿。
最后，屈肘按压会增加额外的压力，同时皮肤穿刺点与血管穿刺点位置发生变化，按压处会随皮肤变化而移动，不能对血管穿刺点进行有效按压，进而导致淤青。正确的方法是采血侧上臂伸直，另一侧手指按压。
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（供稿/成芸）
