卫生组织最新公布“全球十大顽症”，颈椎间盘突出引起的颈椎病首当其冲！从十年发病率年龄对比图可以看出，30岁以上人群发病率有所下降，而30岁以下人群发病率均有上升，其中20-30岁发病率更是从17.3%上升至25%。
颈椎间盘突出症发病率仅次于腰椎间盘突出症，多见于40-50岁，男性多于女性，突出部位以C4~5，C5~6多见。
颈椎间盘突出症的病因有哪些呢？
1、颈椎间盘退行性变是最基本的病因；
2、慢性劳损和急性劳损。其中慢性劳损是最主要的因素，有40%的颈椎间盘突出都是因为姿势性劳损所致，是什么姿势导致的呢？大家低头玩手机，一睁眼玩手机，一会不摸手机就难受，因此还诞生了“低头族”这个名词。
3、头颈部外伤是诱因；
在日常治疗中，有很多的非手术治疗方法，如佩戴颈托、枕颌带牵引、理疗、推拿按摩、药物等。这些方法可以来改善颈椎间盘突出引起的不适症状，取得良好的效果。需要注意的是牵引必须在医生指导下进行，而且并不是所有的颈椎间盘突出患者都可以选择按摩来缓解症状，旁中央型和急性期患者要遵循医嘱，严禁按摩！
一旦发现有颈椎病的苗头，要怎么预防和改善呢？
非手术治疗的重点在于改善日常行为，如：
1、纠正不良的姿势，我们的头越低，颈椎承受的力量就越大；
2、做好我们的颈部保暖；
3、使用卧硬板床且低枕；枕头的下缘最好是抵在肩膀或肩胛骨的上缘，枕头的支撑部位要在颈部，而不是仅对头部有支撑使颈部落空；
4、避免外伤；最常见的外伤就是我们开车时发生追尾事故，因为惯性我们的颈椎出现过伸过屈位，破坏颈椎的稳定性。
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（供稿/赵淑萍）
