近大家陆续“阳康”，逐渐回归到正常的生活中。但有些人已经退烧，抗原也已经转阴，稍动还是会出现呼吸急促（气短）、少气懒言、机体乏力易疲劳、出虚汗等症状。下面就来讲一下大家比较关注的“气短乏力”的相关问题。
中医认为新冠病毒为“瘟病”，身体正气与病毒搏斗后会损耗正气，发热汗出，“阳康”之后机体则会出现这些气阴两虚的症状。国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》中提出可用中医名方“生脉饮”来治疗气阴两虚症。
一、生脉饮有人参方和党参方两种，该如何选择？
答：
生脉饮适用于气阴两亏，心悸气短，自汗等症状。组方有两种，一种是人参、麦冬、五味子；另一种是党参、麦冬、五味子三味中药组成。其中人参可以大补元气，党参补中益气、养血生津；麦冬能滋阴润燥，润肺清心、减轻疲劳，也可以补胃阴、肝阴；五味子收敛固涩、益气生津、可以补五脏。这三味药组合起来可以对我们的气虚、乏力、出汗等症状有相应的治疗作用。由于儿童是属于纯阳之体，人参“大热”，所以可以选择药性比较平和的党参方。成人气血亏损，可以选择药性偏温的人参方生脉饮进行调理。
二、生脉饮的注意事项有哪些？
答：
1、服药期间宜饮食清淡，忌油腻不易消化的食物。
2、为防止邪热闭门留寇，感冒发热的病人不宜服用。
3、生脉饮有养阴生津的作用，脾虚泄泻者服用会加重腹泻，因此不宜服用。
4、因生脉饮属于糖浆制剂，所以糖尿病患者应该在医师指导下服用。
5、另外高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者，儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。
此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
三、生活方式和饮食习惯，需要注意什么？
答：
1、饮食方面：每日三餐要规律进食，宜清淡易消化，食物多样化，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果的摄入量，多饮水。
2、起居方面：早睡早起，保障充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意保暖，避免受寒。
3、工作方面：要劳逸结合，不能长时间投入繁重的工作中。适度休息，可根据个人条件选择适合自己的锻炼方法，循序渐进使身体逐渐恢复正常。
4、情志方面：应保持心情愉快，情绪平稳避免发怒，顺应自然规律，使气机宣畅，通泄自如。
5、中医外治疗法——泡洗：取生姜3片（约一元硬币大小）加艾绒5克、盐5克，共煮10分钟，加水至踝关节以上，控制温度在40-43℃，保持此温度泡洗约30分钟，每日一次。
药师提醒
若服用生脉饮两周症状无缓解，应去医院就诊。泡洗以微微汗出为宜，不可以大汗淋漓，心脏病患者泡洗时间需要减半，切忌不可时间过久。若出现呼吸困难不能缓解，需及时前往医院就医，切勿耽误治疗。
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（供稿/李九席 董丹丹 彭旭阳）
