2010年国际肥胖症研究协会报告显示，全球超重者近10亿，肥胖症患者4.75亿，每年大约260万人死于肥胖及相关疾病。我国的肥胖症患者也在迅速上升，据统计我国成人超重率为32.1%，肥胖率为9.9%。
事实上，把婴幼儿养的白白胖胖的传统观念是不健康的。有研究发现，婴幼儿起始的肥胖会导致孩子长大后肥胖的发生率比体重正常的孩子要更高。从出生到三岁之前，人类增加的脂肪组织是脂肪细胞的数量而不是体积，长大之后恰好相反，增加的是脂肪细胞的体积。因此，如果婴儿三岁之前长的脂肪细胞数量比较多，那么在他长大后就特别容易肥胖。
众所周知，肥胖可以引起众多疾病，那么预防肥胖就显得尤为重要。如何预防儿童及青少年的肥胖呢？来听医生的建议！
一、饮食指导
1、减少外出就餐。
2、不挑食，不暴饮暴食。
3、注意食物的烹饪方式，减少摄入烤、炸、烟熏等食物。
4、保证谷类、蛋白质及水果的摄入。
二、合理运动
保证适当的运动量，但也不能过度，以免给孩子造成心理负担。
三、规律作息
早睡早起，避免熬夜。
肥胖症是很多成年人的一大烦恼，既影响健康，又影响美观。所以在这里呼吁各位家长们要树立正确、科学的育儿观念，避免孩子在婴幼儿时期营养过剩，给孩子一个健康的身体基底。
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（供稿/王思寅）
