夏天到了
湿疹反反复复发作
真是太讨厌了！
相信这一定是每个湿疹患者的心声
到底怎样才能减少湿疹的发生呢？
今天我们就一起来聊聊湿疹那些事儿
严重的湿疹对生活质量的影响极大，今天就给大家总结了几点容易导致湿疹反复发作，而大家又容易忽略掉的因素：
01皮肤干燥
皮肤的干燥在湿疹的发病过程中起着至关重要的作用，它会导致皮肤屏障功能的进一步破坏。因此，在冬季或者是暴露在外的部位，比如四肢、面部，更容易发生湿疹。当皮肤干燥时，瘙痒的症状也会更严重。
小妙招：洗澡的时候避免使用容易引起皮肤干燥的碱性洗涤剂如肥皂，沐浴后常规使用润肤剂。对于湿疹的患者建议每天都使用润肤剂。
02热
各种导致机体内外环境温度升高、燥热的因素均可以导致湿疹的皮疹加重，瘙痒加剧。
小妙招：穿轻薄的衣服，晚上少盖一层被子，但秋冬季节需要避免受凉感冒。避免居住环境温度过高。洗澡的时候水温不要过高，建议温水沐浴。此外，饮食上注意避免辛辣刺激及酒类，这些食物会刺激人体交感神经兴奋从而使机体更”热”，从而加重湿疹。
03各种过敏源
湿疹从根本上来说是一种过敏性皮肤病，因此需要尽量避免接触各种可疑的过敏源。同时还需要避免直接接触产生的刺激性过敏，比如各种物理性刺激（粗糙的织物、沙土等）、化学性刺激（洗涤剂、金属、橡胶制品等）。
小妙招：在医院明确诊断为湿疹后，听从医生的建议尽早完善过敏源检测，以减少后期暴露的机会。
生活中穿着宽松、柔软、不含化学纤维材质的衣物，以减少对皮肤的刺激。
04感染
通常感染是湿疹的并发症，一旦出现感染，它会加剧湿疹，形成恶性循环。最常见的感染就是细菌，其它感染如单纯疱疹病毒、马拉色菌等也会加剧湿疹。
小妙招：当湿疹突然加重时需及时就医以排查感染，及早积极治疗炎症迹象，如红斑和瘙痒。湿疹的护理过程中及时避免、消除感染。当瘙痒明显时及时口服或外用药物治疗，避免搔抓。
最后，需要引起大家注意的就是在治疗湿疹的过程中规范使用外用药物的问题。目前湿疹治疗外用药的一线方案仍是糖皮质激素。患者们常常“谈激素色变”，担心激素的副作用。其实外用糖皮质激素用于治疗活动性湿疹并在活动性炎症消退后停止使用，副作用很小。对于面部、腹股沟等敏感区域，可以将钙调神经磷酸酶抑制剂如吡美莫司、他克莫司作为首选，从而避免了糖皮质激素长期使用可能产生的副作用。对于单独外用药物控制不佳的湿疹患者，一定要及时就医，在医生的帮助下拟定合理的系统治疗方案！
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（供稿/皮肤科 刘冬冬）
